- العناية بالبشرة - الدكتورة ربا رامز قرضاب

البشرة محط اهتمام الأشخاص الذين يرون فيها بدء الجمال من هنا يبدأ الاهتمام بهذا الجمال والمحافظة عليه من خلال التعرف على خمس نقاط رئيسية للعناية بالبشرة.

• حماية الجلد من أشعة الشمس التي تسبب التجاعيد والتصبغات والشامات الشمسية من خلال استخدام الواقيات الشمسية وتجديدها كل ساعتين.
• الابتعاد عن التدخين لتقليل خطر التجاعيد.
• التنظيف اليومي اللطيف للجلد من خلال استخدام صوابين معتدلة وتجنب الصوابين والمنظفات القوية وترطيب الجلد الدائم بعد الاستحمام بالمرطب المناسب لنمط جلدك.
• تناول الغذاء الصحي الذي يجعلك تبدو وتشعر بحالة جيدة، وذلك من خلال التركيز على تناول الفواكه والخضار والحبوب الكاملة وخاصة الغذاء الغني بالفيتامين C.
• ضبط الشدة النفسية والتوتر والقلق التي تفاقم العديد من الأمراض والمشاكل الجلدية مثل حب الشباب وحساسية الجلد المفرطة.